Sportliche Ablenkungen:

- Seilspringen

- gehe joggen (auch bei schlechtem Wetter) und nimm deinen Hund mit, falls du einen hast
- mach Musik an und tanze vor dem Spiegel
- Springe so lange in deinem Zimmer rum, bis du erschöpft ins Bett fällst
- mach so viele Liegestützen bis deine Arme brennen
- Gehe schwimmen. Auch beim Plantschen mit einer Freundin werden Kalorien verbrannt!
- Schnapp dir dein Fahrrad und fahr einfach drauflos durch die Stadt oder in den Wald
- Lauf Treppen rauf und runter (gut für den Po^^)



Ablenkungen durch Putzen/Aufräumen:

- Räume dein Zimmer auf und miste mal wieder richtig aus
- Lösche alle unwichtigen Dateien von deinem Computer
- Durchsuche dein Make-up und wirf alte/leere Sachen weg
- Wasche die gesamte Wäsche (inklusive Wäschekörbe schleppen)
- Wische alle Böden in der Wohnung
- Stell die Möbel in deinem Zimmer um
-  Sauge alle Teppiche ab
- Putze alle Spiegel und Fenster
- Staube dein Zimmer ab
- Säubere Bad und WC
- Räum dein Schreibtisch auf
- Bezieh dein Bett neu
- Räum den Kühlschrank aus (abgelaufene Sachen wegwerfen, Zwischenfächer putzen und Lebensmittel sortiert wieder einräumen)



Ablenkungen, die schön machen:

- Lackiere deine Fingernägel
- Lege eine Gesichtsmaske auf
- Nimm ein heißes Bad
- Rasiere dir die Beine
- Probiere neue Frisuren und Haarstile aus
- Fahr zu einem Drogeriemarkt (mit dem Fahrrad!)und kauf dir Verwöhnbäder, neue Schminke...


Andere Ablenkungen:
- Druck Fotos von deinen Freunden aus und dekorier damit dein Zimmer
- schreibe einen Diätplan für die nächste Woche
- Mache eine Liste mit Lebensmitteln, die du essen darfst
- Mache eine Liste mit Lebensmitteln, die du nicht essen darfst
- Schau Serien mit schlanken Frauen (OC,90210,Gilmore Girls,...)
- Kaufe dir eine Hose, in die NOCH nicht reinpasst, aber bald reinpassen wirst
- Verschönere dein Ess-Tagebuch oder deine Homepage
- Mach eine Uhrzeit aus. Sag dir: Ich darf erst dann und dann wieder etwas essen!
- TREFF DICH MIT FREUNDEN!! (zB. zum Schwimmen, Shoppen,...)


Eigene Webseite von Beepworld
 
Verantwortlich für den Inhalt dieser Seite ist ausschließlich der
Autor dieser Homepage, kontaktierbar über dieses Formular!